UYKU ve OBEZİTE

  • 3 Temmuz, 2019 - 11:11

Uyku ve Obezite

Uyku ve obezite için yapılan araştırmalarda uyku süresindeki kısalmanın iştah kontrolünün bozulmasına ve kan basıncının düzenlenmesinde bozulmaya yol açtığı tespit edilmiştir. Yetişkinler için 6-7 Saatten az uyku alımının bel çevresi ve abdominal çapta artışa sebep olduğu bulunmuştur. Yetersiz uyku alımı genel vücut yağlanmasındansa bölgesel yağlanmayla daha alakalı olduğu ortaya çıkmıştır. Çocuklarda yetersiz uyku alımınında daha yüksek vücut yağ yüzdesi ve obezite riski saptanmıştır.
Sonuç olarak çocuklarda en az 10 saat yetişkinlerde ise en az 6 saat uykunun alınması obezitenin önlenmesi için büyük önem taşımaktadır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza başvurunuz.